-Un estudio comprobó que una semana después de empezar el compromiso del nuevo año el 25% ya había abandonado y a los dos años lo habían hecho un 80% aproximadamente.-
componentes de un habito :
- una señal o aquello que activa el hábito,
- una rutina, que es lo hacemos en el hábito,
- y una recompensa, que es aquello por lo que nuestro cerebro sabe que vale la pena realizar ese hábito. Esto se puede lograr con Esfuerzo, Motivación, mantener siempre un objetivo.
