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Calmar la mente

A lo largo de este curso he podido notar como se nos hace enfasis en pensar las cosas con calma y establecer objetivos que realmente podamos cumplir objetivos especificos que nos funcionen a un corto o largo plazo por que podamos cumplirlos y es que realmente de las cosas mas importantes que se mencionan es el hecho de calmar la mente ya que es cierto como se menciona en el video de esta clase, vivmos en un mundo donde las cosas pasan a velocidades inmensuradas y a veces nos sentimos en la presion de seguir esas cosas a esa misma velocidad. Sin embargo lo mejor que podemos hacer es como se nos menciona desconectarnos de todo por un tiempo y calmar nuestra mente para poder enfocarnos en lo que realmente importa, para poder sacar realmente el provecho a las cosas. Considero que este topico de calmar nuestra mente y desconectarnos de el mundo para enfocarnos en nuestras cosas es de lo mas importante a tener en cuenta.

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¡Hola Dany! Me alegra que hayas notado la importancia de calmar la mente y desconectarnos del mundo para poder enfocarnos en lo que realmente importa. En un mundo tan acelerado como en el que vivimos, es fundamental tomarnos un tiempo para nosotros mismos y reflexionar sobre nuestras metas y objetivos a corto y largo plazo.

Una técnica que te puede ayudar a calmar la mente es la meditación. La meditación es una práctica que consiste en concentrarse en un objeto, pensamiento o actividad para entrenar la atención y lograr un estado de calma mental. Puedes empezar con solo unos minutos al día y poco a poco ir aumentando el tiempo.

Otra técnica que te puede ayudar a desconectarte del mundo es hacer actividades que te gusten y te relajen, como leer un libro, escuchar música, hacer ejercicio o simplemente dar un paseo al aire libre.

Espero que estas sugerencias te sean de ayuda para calmar tu mente y enfocarte en lo que realmente importa. ¡No dudes en compartir tus experiencias con nosotros! ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!

Un cordial saludo.

Si este post te ayudó, por favor, marca como solucionado ✓. Continúa con tus estudios!