Comúnmente he evidenciado, que las personas multitareas y cambiantes rapido en pensamientos a menudo solemos estresarnos, por el propio mundo o por nuestra propia mente, lo único que nos diferencia de no terminar enfermándonos es la disciplina y el orden de dar prioridades en nuestra vida y carrera profesional.
¡Hola Jeisson!
Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Es cierto que la multitarea y la rapidez en los pensamientos pueden llevar al estrés, lo cual puede afectar nuestra salud física y mental. Me alegra que hayas mencionado la disciplina y el orden como herramientas para manejar el estrés.
Una técnica que puede ayudarte a enfocarte y reducir la agitación es la meditación. La meditación es una práctica que consiste en enfocar la mente en un objeto o en la respiración, lo que ayuda a calmar la mente y reducir el estrés. Puedes empezar con solo unos minutos al día y aumentar gradualmente el tiempo. También puedes probar con ejercicios de respiración profunda para reducir la ansiedad.
Recuerda que es importante establecer prioridades y mantener un equilibrio entre tu vida personal y profesional. Si te sientes abrumado, tómate un tiempo para descansar y hacer actividades que te gusten. Esto te ayudará a recargar energías y a mantener una mente más clara.
Espero que estos consejos te sean útiles. ¡Ánimo y buenos estudios!