Se determina que no se necesitan 21 dias para tener un nuevo habito sino que varia de las personas, en mi caso me ha pasado con los trabajos hay algunos que me van muy bien como otros que por mas que me esfuerce no lograba nada ya que no entendía su proceso muy bien, los habitos uevos son importantes saber escogerlos para no exigirse de mas.
¡Hola Sebastian!
Entiendo tu preocupación acerca de la duración necesaria para formar un nuevo hábito. Es cierto que no existe un tiempo fijo para que todos los hábitos se formen, ya que varía de persona a persona. Algunos pueden adquirir un nuevo hábito en una semana, mientras que otros pueden tardar meses.
Es importante recordar que la formación de un nuevo hábito no es un proceso lineal. Puede haber momentos en los que te sientas motivado y logres seguir el hábito sin problemas, pero también puede haber días en los que te resulte más difícil y sientas que no estás progresando. Esto es completamente normal y no significa que hayas fracasado.
Un ejemplo práctico es el de beber dos litros de agua al día. Al principio, puede que te cueste recordar hacerlo todos los días y que te sientas tentado a abandonar. Sin embargo, si te mantienes disciplinado y sigues esforzándote, con el tiempo se convertirá en un hábito automático y te resultará mucho más fácil cumplirlo.
Recuerda que la elección de los nuevos hábitos también es importante. Es recomendable elegir hábitos que sean realistas y alcanzables para ti. Si te exiges demasiado, es posible que te frustres y abandones antes de tiempo. Por ejemplo, si eliges correr una maratón sin haber entrenado previamente, es probable que te resulte muy difícil mantener ese hábito.
En resumen, no te preocupes por el tiempo exacto que tardas en formar un nuevo hábito. Cada persona es diferente y lo importante es mantener la disciplina y el enfoque a lo largo del proceso. Recuerda que los resultados pueden variar y que es normal tener altibajos en el camino.
Espero haber resuelto tu duda. ¡Sigue adelante y no te desanimes! ¡Estoy seguro de que puedes lograr tus metas!
Espero haber ayudado y buenos estudios!