Hacer ejercicio o de minima salir a caminar cuando estoy estresada, no acumular ese estrés sinó liberarlo y asi pensar mejor. Despues de un tiempo el cueerpo canaliza la tensión buscando ejercitarse solo.
Hacer ejercicio o de minima salir a caminar cuando estoy estresada, no acumular ese estrés sinó liberarlo y asi pensar mejor. Despues de un tiempo el cueerpo canaliza la tensión buscando ejercitarse solo.
Hola Alumno, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!