Llenar su tiempo libre con actos significativos, olvidar los temas laborales y pendientes los fines de semana, puede que hayan obligaciones pendientes, pero también, el tiempo libre debe ser de calidad, para poderlo disfrutar, también ayuda a la salud mental, y física, no permitir cerca personas tóxicas pesimistas, que quiten energía, aislar los problemas laborales durante el tiempo libre y dejar tiempo para dedicarlo en su trabajo diario las obligaciones laborales.
¡Hola Andrea!
Entiendo que estás buscando maneras de mejorar tu bienestar y disfrutar de tu tiempo libre. Es muy importante que puedas desconectar de tus obligaciones laborales y dedicar tiempo de calidad a actividades que te gusten y te hagan sentir bien.
Una forma de hacerlo es planificar con anticipación tus actividades de fin de semana y asegurarte de incluir cosas que te gusten y te relajen. Por ejemplo, puedes hacer una caminata al aire libre, leer un libro, ver una película o pasar tiempo con amigos y familiares.
También es importante rodearte de personas positivas y evitar a aquellas que te quitan energía. Si tienes personas tóxicas en tu vida, trata de limitar tu tiempo con ellas o, si es posible, elimínalas de tu vida por completo.
Recuerda que tu bienestar físico y mental es muy importante y dedicar tiempo de calidad a ti misma es una forma de cuidarte. Espero que estos consejos te ayuden y te deseo buenos estudios. ¡Cuídate!