Buenas Tardes Compañeros, adjunto mi aportación al foro respectivo conforme lo visto en la actividad:
Primero tomate un momento al final del día para reflexionar sobre tus logros y progreso. Celebra tus éxitos y reconoce el trabajo que has realizado. Esto te dará una sensación de satisfacción y motivación para seguir adelante.
Además, dedica tiempo regularmente a evaluar cómo te sientes y qué cambios podrías implementar para mejorar. Pregúntate si hay aspectos de tu rutina o de tu entorno que te están afectando negativamente. Identifica las energías negativas y busca formas de alejarlas, ya sea a través de la práctica de la meditación, el ejercicio físico o simplemente el tiempo de relajación.
Recuerda que el equilibrio entre tu bienestar espiritual y físico es esencial. Busca actividades que te ayuden a nutrir tu mente, como leer, practicar algún hobby o conectarte con la naturaleza. Asimismo, prioriza tu salud física, asegurándote de realizar ejercicio regularmente, mantener una alimentación saludable y descansar lo suficiente.
Saludos
