1- Dilación.
2- Lidiar con situaciones o problemas no resueltos.
Plan de acción: Tratar de no distraerme frente a estas barreras. Si me distraigo de lo que estoy haciendo tratare de darme una pausa, respirar, preguntarme porque me esta sucediendo esto para poder identificar el problema. Luego, tratar de buscar soluciones, para organizarme de la mejor manera priorizando las pareas más importantes para poder salir adelante y salir de ese estado.
Hola Catalina, espero que estés bien
Entiendo completamente cómo te sientes con respecto a la dilación y a lidiar con situaciones o problemas no resueltos. Son desafíos comunes que muchos enfrentamos, pero es genial que ya tengas un plan de acción para abordarlos.
Para la dilación, una técnica que podría ser útil es la técnica Pomodoro. Consiste en trabajar durante 25 minutos seguidos y luego tomar un descanso de 5 minutos. Esto puede ayudarte a mantener el enfoque y evitar distracciones. Además, establecer metas pequeñas y alcanzables puede hacer que las tareas parezcan menos abrumadoras.
En cuanto a lidiar con problemas no resueltos, puede ser útil descomponer los problemas en partes más pequeñas y manejables. A veces, escribir una lista de pasos o posibles soluciones puede dar claridad y ayudar a reducir la ansiedad que estos problemas pueden causar.
Recuerda que es completamente normal sentirse abrumada a veces, y que tomarte un momento para respirar y reflexionar es un paso importante para avanzar.
Espero que estas sugerencias te sean útiles. Espero haber ayudado y buenos estudios!