Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren? Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
Las barreras que mas me incomodan son las distracciones, los tengo muy arraigados casi como habitos el distraerme y me hace perder mucho tiempo Ocurren con dos triggers muy curiosos, cada que algo me parece muy dificil de entender o cada que algo me parece muy emocionante, es como un mecanismo de defensa respuesta al trauma que causa disociacion
El plan de accion que estoy tomando es no dejarlo de golpe, me permito distraerme unos cuantos minutos cuando el tema es muy dificil y comienzo a desglosarlo en partes hasta que lo comprendo poco a poco, igual procuro no entenderlo en un solo dia y le doy su tiempo de aprnendizaje, y cuando me emociono demasiado procuro tener en control mis emociones y asegurarme que me merezco esto y lo feliz que me hace.
