Una de las barreras que más me ha quitado el enfoque en momentos clave de estudio ha sido el uso del internet, especialmente redes sociales como Instagram, TikTok o incluso YouTube. A veces, empiezo buscando solo un dato "rápido” o revisando el correo, y sin darme cuenta, termino perdiendo 20 o 30 minutos viendo contenido que no aporta nada a lo que realmente necesito hacer.
Lo más complicado de esta barrera es que no siempre se siente como una distracción inmediata, porque el contenido muchas veces es interesante o entretenido. Sin embargo, al final del día me doy cuenta de que ese “tiempo perdido” afectó mi avance y generó más presión sobre mí mismo. Además, me deja con la sensación de que pude haber aprovechado mejor mis capacidades.
