En su mayoría las distracciones se componen por aspectos físicos tales como las redes sociales. Además, todo lo que está relacionado con esto, ya sean notificaciones, llamadas, vídeos, etc, suponen un factor que trae distracción al ambiente. Hay a veces cosas externas que nos suceden como humanos. Puede ser desde una ruptura amorosa, que nos vaya mal en un día por una acción, que nos hayamos peleado con alguien, etc. Y esto hace que nuestro enfoque a la hora de realizar una actividad no esté al 100%, sino que esté una parte de nuestro pensamiento divagando y pensando qué es lo que pude haber hecho. Esto se debe trabajar, por supuesto, y es algo que cuesta trabajo.
