Mis barreras fisicas y emocionales son las siguientes: Dejar todo para ultima hora No organizar mi habitacion dedicarle mas tiempo a redes sociales y videojuegos deprimirme por la perdida de mi mascota
Mis barreras fisicas y emocionales son las siguientes: Dejar todo para ultima hora No organizar mi habitacion dedicarle mas tiempo a redes sociales y videojuegos deprimirme por la perdida de mi mascota
¡Hola Jessicazamantharigosolis!
Entiendo que estás enfrentando algunas barreras físicas y emocionales que te están dificultando en tu día a día. Es normal que todos tengamos momentos en los que nos cuesta organizarnos, nos distraemos con las redes sociales o videojuegos, o nos sentimos tristes por la pérdida de un ser querido, como tu mascota.
Aquí te dejo algunas sugerencias que podrían ayudarte a superar estas barreras:
Dejar todo para última hora: Intenta establecer un horario o una lista de tareas para organizar tus actividades diarias. Prioriza las tareas más importantes y establece plazos realistas para completarlas. También puedes utilizar técnicas de gestión del tiempo, como la técnica Pomodoro, que consiste en trabajar en bloques de tiempo y tomar descansos regulares.
No organizar tu habitación: Dedica un tiempo cada día para ordenar y limpiar tu habitación. Puedes establecer una rutina diaria de 15 minutos para mantenerla ordenada. Verás que tener un espacio limpio y organizado te ayudará a concentrarte mejor y a tener una mente más clara.
Dedicarle más tiempo a las redes sociales y videojuegos: Establece límites de tiempo para el uso de las redes sociales y los videojuegos. Puedes utilizar aplicaciones o configuraciones en tu dispositivo para limitar el tiempo que pasas en estas actividades. También puedes buscar alternativas de ocio que te interesen y te ayuden a desconectar, como leer un libro, hacer ejercicio o aprender algo nuevo.
Deprimirte por la pérdida de tu mascota: La pérdida de una mascota puede ser muy dolorosa y es normal sentir tristeza. Permítete pasar por el proceso de duelo y busca apoyo emocional en amigos, familiares o incluso en grupos de apoyo en línea. También puedes considerar la posibilidad de adoptar otra mascota en el futuro, cuando te sientas preparado.
Recuerda que superar estas barreras lleva tiempo y esfuerzo. No te exijas demasiado y sé amable contigo mismo. Si sientes que necesitas ayuda adicional, no dudes en buscar el apoyo de un profesional, como un psicólogo o un coach.
Espero que estos consejos te sean útiles. ¡Mucho ánimo y no te desanimes! Estoy aquí para ayudarte en lo que necesites.
Espero haber ayudado y buenos estudios!