¡Hola Angel, espero que estés bien!
Entiendo que te enfrentas a varias barreras físicas y emocionales que te dificultan mantener el enfoque en tus estudios. Es normal que nos distraigamos con diversas situaciones y pensamientos, pero es importante identificar cuál de estas barreras es la que más te afecta.
En tu caso, mencionas que procrastinas mucho cuando tienes tiempo para hacer algo, pero luego te perjudica cuando las tareas se acumulan. Esto puede generar estrés y afectar tu concentración. Una forma de abordar esto es estableciendo metas y plazos realistas para cada tarea, y luego dividirlas en pasos más pequeños. De esta manera, podrás avanzar de manera progresiva y evitar que se acumulen.
Además, puedes implementar técnicas de gestión del tiempo, como la técnica Pomodoro, que consiste en trabajar en bloques de tiempo de 25 minutos, seguidos de descansos cortos. Esto te ayudará a mantener la concentración y evitar distracciones.
En cuanto a las barreras físicas, como las distracciones en internet y las interrupciones de otras personas, es importante crear un entorno propicio para estudiar. Puedes establecer horarios específicos en los que te desconectes de las redes sociales y silencies las notificaciones del teléfono. También puedes buscar un lugar tranquilo donde puedas concentrarte sin interrupciones.
Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante encontrar las estrategias que mejor se adapten a ti. Experimenta con diferentes técnicas y rutinas hasta encontrar la que te funcione mejor.
Anexo: el foro se centra en las dudas de contenido y actividad, ¡pero apreciamos sus resultados! Te sugiero que compartas tus resultados en el canal de resultados de tu grupo en lo servidor en Discord.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Vamos juntos!
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