Yo incluiría a la lista 3 más:
- Falta de planificación o prioridades poco claras: No tener un plan claro para tus estudios o trabajo puede generar procrastinación y pérdida de tiempo.
- Fatiga o falta de descanso adecuado: Si estamos cansado, es difícil mantener el enfoque.
- Multitarea: Intentar hacer varias cosas al mismo tiempo, puede disminuir nuestra capacidad de concentración en una sola tarea.
