Hemos aprendido que los hábitos clave pueden traer muchos beneficios a nuestra vida. Por ejemplo, hacer ejercicio no solo mejora mi condición física, sino que también me hace sentir más motivado y con más energía. De igual manera, dormir lo suficiente me ayuda a ser más productivo en el trabajo, y cuidar mi alimentación mejora mi salud gastrointestinal y mi bienestar general.
