Usar la Técnica Pomodoro te ayuda a ser más consciente de tu tiempo y trabajo. No solo ves cuántas cosas haces, sino también cómo las haces. Al concentrarte en periodos cortos de 25 minutos y luego descansar, te das cuenta de qué te distrae y te impide terminar las tareas. Es muy útil para gente con ansiedad porque les ayuda a organizar mejor su tiempo y a no sentirse abrumados. Para usarlo necesitas un reloj o el móvil para poner alarmas, y algo donde apuntar las tareas. Básicamente, trabajas 25 minutos concentrado, descansas 5, y repites esto hasta completar dos horas. Después de esas dos horas, te tomas un descanso más largo de media hora. Lo importante es que en los descansos hagas algo relajante, que no te haga pensar mucho.
