Hay una diferencia importante entre objetivos y metas. El objetivo es la descripción de lo que se quiere lograr, mientras que la meta es la definición de ese objetivo con un plazo fijo. El ciclo del hábito siempre comienza con una señal, un disparador que activa el cerebro en un modo que determina automáticamente qué hábito usar. Al establecer objetivos, es esencial para nuestra motivación, asegurándonos de que son importantes y que hay valor en alcanzarlos.
