Crear hábitos puede llegar a ser una tarea muy difícil si ya estamos acostumbrados a ciertas rutinas, así como se ha dicho en los videos que es el poder entrar en ese modo automático, y nosotros o al menos nuestro cuerpo y mente siente que debería ser así, pero por otra parte también sabemos que no debe ser así al menos la mayoría del tiempo, porque así como las estaciones del año cambian, nosotros también podemos.
Hola Eduardo, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!