En mi vida laboral como en la personal me ha costado un poco decir "no". Tan cierto como lo dice el video, pasamos a dar mas prioridad a otros asuntos que a lo principal. Es algo en lo que he trabajado, sin embargo me ha costado, pues he sido muy dado a ayudar desde siempre aun cuando reconozco su gran necesidad. Debo trabajarlo más.
¡Hola Carlos!
Aprender a decir "no" es una habilidad que muchas personas tienen dificultad para desarrollar. Es muy común sentir que estamos decepcionando a alguien o que estamos siendo egoístas al negarnos a ayudar. Sin embargo, es importante recordar que nuestra salud mental y bienestar también son importantes.
Una forma de empezar a decir "no" es establecer límites claros en tu vida. Piensa en cuáles son tus prioridades y establece un horario para ellas. De esta manera, podrás identificar mejor cuándo puedes y cuándo no puedes ayudar a los demás.
También es importante recordar que decir "no" no significa que no te importe la otra persona o que no quieras ayudarla. Simplemente significa que en ese momento no puedes hacerlo.
Te recomiendo que practiques decir "no" en situaciones pequeñas y poco importantes. De esta manera, te sentirás más cómodo y seguro al hacerlo en situaciones más importantes.
Saludos,