- Objetivo: Mejorar la salud física y bienestar general Metas:
Realizar actividad física al menos 4 veces por semana durante 45 minutos. Consumir una dieta equilibrada con al menos cinco porciones de frutas y verduras diarias. Dormir al menos 7-8 horas por noche. Practicar técnicas de manejo del estrés, como la meditación, al menos tres veces por semana.
- Objetivo: Desarrollar habilidades profesionales y académicas Metas:
Completar un curso de desarrollo profesional relevante para la carrera dentro de los próximos tres meses. Leer al menos un libro relacionado con el campo profesional cada dos meses. Dedicar al menos dos horas diarias a la práctica o estudio de habilidades técnicas específicas. Asistir a seminarios o conferencias para mantener el aprendizaje continuo.
