No dejar tareas pendientes: Mantenerse al día con sus responsabilidades y evitar la acumulación de tareas le permitirá reducir el estrés y sentirse más tranquilo con su lista de cosas por hacer.
Reflexionar sobre su día: Tomarse el tiempo para reflexionar sobre sus actividades diarias y cómo se siente le ayudará a identificar qué áreas puede mejorar y a optimizar su rutina para lograr un mejor balance entre trabajo, estudio y descanso.
Renovar sus energías: Es crucial que Douglas encuentre formas de recargar sus energías, como dormir bien, hacer pausas durante el día, y practicar actividades que lo relajen, para evitar el agotamiento físico y mental.
Estas acciones, junto con un enfoque consciente de cómo maneja su tiempo y energía, pueden ayudarle a mantener su bienestar mientras sigue cumpliendo con sus responsabilidades.
