Objetivo 1: Mejorar la salud física
Metas:
Ir tres veces por semana al gimnasio. Seguir una dieta balanceada y nutritiva. Dormir al menos 7-8 horas cada noche.
Objetivo 2: Enriquecer el conocimiento y la cultura personal
Metas:
Leer un libro al mes. Asistir a eventos culturales como exposiciones, conciertos o conferencias una vez al mes. Dedicar al menos 30 minutos diarios a aprender algo nuevo, ya sea a través de cursos en línea, podcasts, o artículos educativos.
Objetivo 3: Fortalecer las relaciones sociales y personales
Metas:
Programar una salida o actividad con amigos o familiares al menos una vez por semana. Dedicar tiempo de calidad con la familia todos los días, sin distracciones tecnológicas. Participar en un grupo o club local que comparta intereses similares (por ejemplo, un club de lectura, un grupo de deporte, etc.) para conocer nuevas personas y ampliar la red social.
