Solo tenemos que repetir el gesto que queramos hacer durante 21 días consecutivos y veremos cómo lo haremos sin pensar, sin esfuerzo y sin cansarnos. Por esto, necesitamos ser constantes y no abandonar nuestro objetivo en mitad del camino, la recompensa merece la pena.
-William James
Hola Kevin, espero que estés bien.
Creo que la teoría de que realizar una actividad 21 veces puede ayudar a crear un hábito es un enfoque interesante y vale la pena considerarlo. Hay evidencia que sugiere que puede llevar tiempo establecer un nuevo hábito, y que puede requerir un esfuerzo consciente al principio, pero que con la repetición y el tiempo, puede convertirse en un comportamiento automático. Sin embargo, también es importante tener en cuenta que el tiempo necesario para crear un hábito puede variar de persona a persona y que puede depender de muchos factores.
Te deseamos mucho éxito en tus estudios.
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