Hola Compañeros, adunto mi aportación al fofo respectivo
No hay un periodo de tiempo único que sea mejor para crear o fomentar un hábito, ya que esto puede variar dependiendo de la persona, el hábito en cuestión y otros factores individuales.
En mi opinion, cualquier periodo de tiempo es bueno para crear una rutina automática y para que el cerebro asocie la actividad con ciertas señales del ambiente. Sin embargo, algunos hábitos pueden requerir de más tiempo para ser establecidos, especialmente si se trata de acciones más complejas o si hay factores que dificultan la formación del hábito, como la falta de motivación, la falta de tiempo o la presencia de hábitos contraproducentes.
En última instancia, lo más importante para crear o fomentar un hábito es ser constante y persistente en la repetición de la acción deseada, incluso si se presentan obstáculos en el camino. Además, es importante tener una motivación clara y realista para establecer el hábito, y tratar de incorporar la acción en la rutina diaria de una manera que sea fácil y conveniente.
Saludos
