Mis dos barreras más críticas:
Mindset fijo ¿Cómo y cuándo ocurre?
Me pasa cuando enfrento contenidos o tareas nuevas que considero muy técnicas o lejanas a mi formación como diseñador, como la programación. En esos momentos pienso que no tengo lo necesario para aprender, y me frustro antes de intentarlo.
Plan de acción:
Repetirme una frase clave: “Esto no es imposible, solo es nuevo para mí.”
Dividir las tareas difíciles en partes pequeñas para no abrumarme.
Situaciones personales no resueltas (rol de padre, separación, depresión)¿Cómo y cuándo ocurre?
Aparece cuando hay que enfrentar momentos que estimo delicados, mi proceso de separación o momentos donde me baja el ánimo o me cuesta concentrarme. Me desconecto de lo que estoy estudiando y me invaden pensamientos que me sacan del presente.
Plan de acción:
Reservar momentos fijos para organizar temas personales, y así no mezclarlos con el tiempo de estudio.
Practicar una rutina de autocuidado antes de sentarme a trabajar (respirar, estirarme, tomar agua).
Llevar un pequeño registro emocional diario para soltar lo que me abruma.
