El método Pomodoro no solo cuantifica las actividades realizadas, sino que también evalúa su calidad. Permite identificar los obstáculos que dificultan el cumplimiento de tareas, siendo especialmente útil para personas ansiosas que luchan con la organización de actividades. Para implementarlo, necesitas un temporizador (puede ser el del teléfono celular), y papel o bloc de notas para registrar las tareas. El método consiste en trabajar durante 25 minutos seguidos de un descanso de 5 minutos, repitiendo este ciclo hasta completar dos horas. Después, se toma un descanso más largo de 30 minutos, idealmente evitando actividades que requieran mucho esfuerzo mental durante este tiempo.
