Con eso en mente, crea un Loop del hábito para ayudarte a crear o mejorar un hábito.
Tomando en cuenta los planteos vistos para un hábito, considero la siguiente estructura:
Señal: Visualizar el libro que quiero terminar en base a historia , tenerlo presente frente a mi mesa de noche.
Rutina: Buscar leer aunque sea unas 4 páginas por día, releer si es necesario para sedimentar esta incorporación del conocimiento.
Recompensa: Adquirir nuevos conocimientos y así enriquecer mi cultura.
Hola Francisco, espero que estés bien
¡Qué bueno que estés trabajando en mejorar tus hábitos de lectura! Tu estructura para el Loop del hábito parece bien pensada y puede ser muy efectiva. Aquí te dejo algunos consejos adicionales que podrían ayudarte:
Señal: Además de tener el libro visible, podrías establecer un horario fijo para leer, como antes de dormir o justo después de cenar. Esto puede reforzar la señal y hacer que el hábito sea más automático.
Rutina: Si en algún momento te resulta difícil leer 4 páginas, podrías comenzar con menos, como 2 páginas, y luego aumentar gradualmente. La clave es la consistencia. También podrías considerar llevar un registro de las páginas leídas para mantenerte motivado.
Recompensa: Además del enriquecimiento cultural, podrías darte pequeñas recompensas adicionales, como disfrutar de una bebida que te guste mientras lees o darte un pequeño descanso para relajarte después de completar la lectura diaria.
Recuerda que la paciencia y la consistencia son clave al formar nuevos hábitos. A veces puede tomar tiempo, pero cada pequeño paso cuenta.
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!