En esta clase comprendí que las creencias son ideas firmes que adopto como verdaderas, aunque no siempre sean necesarias más reglas o fuerza de voluntad, sino aprender a gestionarla mejor. Para lograrlo, debo enfocarme en desarrollar hábitos adecuados y darles el tiempo necesario para que se afiancen. También entendí que el trabajo mental exige energía y concentración, por eso es importante que al final del día reflexione sobre lo que hice, tome decisiones que favorezcan mi bienestar, busque maneras más eficientes de realizar mis actividades, me dedique momentos para cuidarme y ajuste mis rutinas con el fin de tener más tiempo libre.
