Procuro estudiar todos los días a la misma hora y en el mismo lugar, usando bloques de 25 minutos con pausas cortas. Así, mi mente ya reconoce ese momento como “hora de concentrarse” y cada vez me cuesta menos empezar. Al repetirlo seguido, se va volviendo parte natural de mi rutina.
Hola, Kevin! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura. Me gustó tu comentario sobre cómo usar bloques de 25 minutos en el mismo horario y lugar, principalmente cuando mencionas que tu mente ya reconoce ese momento como hora de concentrarse; esto se conecta muy bien con la idea del curso de observarte a ti mismo para construir hábitos conscientes y sostenibles. Sigue así, ya que la constancia que describes fortalece tu productividad día a día.
Como dica, puedes reforzar aún más este hábito registrando brevemente cómo te sentiste después de cada sesión: anota si hubo distracciones, energía o foco, y ajusta pequeños detalles del entorno o de las pausas para mantener la rutina efectiva.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!