07 Desafío: Hora de practicar "While"

Les adjunto mi código con esperanza que les sea de ayuda

//Contador 1 al 10
let contador = 1;  

while (contador <= 10){
    alert(`El numero actual es ${contador}`);
    contador = contador + 1;
}

//Contador 10 hasta 0
let contador2 = 10;

while (contador2 != 0){
    alert(`El numero actual es ${contador2}`);
    contador2 = contador2 - 1;
}

// Cuenta regresiva
let cuentaRegresiva = prompt("Ingresa un numero para la cuenta regresiva:");

while(cuentaRegresiva != 0){
    console.log (`El numero actual es ${cuentaRegresiva}`);
    cuentaRegresiva = cuentaRegresiva - 1;
}

// Cuenta progresiva
let cuentaProgresiva = prompt("Ingresa un numero para la cuenta progresiva:");
let contador3 = 0;

while(contador3 <= cuentaProgresiva ){
    console.log (`El numero actual es ${contador3}`);
    contador3 = contador3 + 1;
}

Igual se aceptan sugerencias para la optimización del código