Me encantaria realizar una practica de deporte luego de cumplir con mismetas semanales, tambien salir a tener una breve distraccion para hacer descansar la mente un momento.
Me encantaria realizar una practica de deporte luego de cumplir con mismetas semanales, tambien salir a tener una breve distraccion para hacer descansar la mente un momento.
Hola, Kevin! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura. Me gustó tu planteamiento, principalmente cuando mencionas usar el deporte y una breve distracción como recompensa después de cumplir tus metas semanales, algo alineado con el curso sobre crear hábitos sostenibles y cuidar la energía mental.
Sigue así, estás construyendo un hábito con sentido y equilibrio.
Consejo: define de antemano qué actividad física harás y en qué día la usarás como recompensa; anótalo junto a tu meta semanal para reforzar el compromiso y facilitar el cumplimiento.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!
Cuenta con el apoyo de la comunidad Alura en tu camino. ¡Un abrazo y buenos estudios!