soy una persona con muy poco enfoque, distraido y olvidadizo.
Al mejorar mi enfoque tendré muchísimos beneficios personales, para mi trabajo que me ayudaran a llegar a mis metas. y mi gran meta es ya no ser olvidadizo ya que de igual manera pensaba que era un problema grave pero con disciplina y enfoque el no olvidar las cosas será mi gran recompensa
¡Hola Oscar! Entiendo que quieres mejorar tu enfoque para poder alcanzar tus metas personales y profesionales. Primero que todo, te felicito por tener la motivación de querer mejorar.
Te recomiendo que empieces por establecer metas claras y específicas, esto te ayudará a enfocarte en lo que realmente quieres lograr. También es importante que te organices y planifiques tu tiempo de manera efectiva, esto te permitirá tener un mayor control sobre tus actividades y evitar distracciones.
Otra técnica que puede ayudarte a mejorar tu enfoque es la meditación. La meditación te permite entrenar tu mente para estar presente en el momento y no distraerte con pensamientos irrelevantes. Te sugiero que empieces con meditaciones cortas de 5 a 10 minutos al día y vayas aumentando el tiempo a medida que te sientas más cómodo.
Recuerda que mejorar el enfoque y la concentración requiere práctica y constancia, no esperes resultados inmediatos. Pero con disciplina y dedicación, estoy seguro de que podrás lograrlo.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!